Lo yoga della Risata o "Laughter Yoga", la pratica ideata dal medico indiano Madan Kataria nel 1995, è un metodo unico per ridere senza motivo, proprio come fanno i bambini.
Combina esercizi di risata incondizionata con la respirazione profonda. Si comincia a ridere come se si trattasse di un esercizio fisico in gruppo, ma, grazie al contatto visivo e alla giocosità, presto si trasforma in risata spontanea e contagiosa.
Il corpo non distingue tra risata vera o indotta; se quest'ultima viene praticata intenzionalmente si ottengono gli stessi benefici fisiologici e psicologici. È stato scientificamente dimostrato che la risata ha un impatto profondo sul corpo e sulla mente: essa è un efficace e immediato antidoto a tutte le situazioni stressanti che ci troviamo ad affrontare e predispone ad un atteggiamento positivo. Stimola la produzione di endorfine e serotonina a livello cerebrale generando uno stato di benessere, migliora la circolazione sanguigna e abbassa i livelli di pressione arteriosa, potenzia la capacità di respirazione e molto altro.
Una dose giornaliera di risate è in grado di ridurre lo stress, rallentare la frequenza cardiaca, rinforzare la mente, sollevare il morale, dissipare il pessimismo e fare spazio alla gioia.
Professionisti della Risata
Yoga della Risata è un'attività che può essere proposta solo da Leaders e Teachers appositamente formati secondo i programmi predisposti dalla "Laughter Yoga University" di Bangalore e realizzati con standard internazionali omogenei nei 72 Paesi nei quali è presente il movimento.
In questi 20 anni dalla fondazione, la pratica si è sviluppata in modo straordinario grazie alla semplice idea di base di promuovere incontri a carattere gratuito tramite l'apertura di "Club sociali" animati a titolo volontaristico da Leader e Teacher.
Domenica:
29 Marzo; 19 Aprile; 17 Maggio; 31 Maggio
dalle 10.45 alle 12.15
presso ElbaDanza Via Cairoli 17 Portoferraio
info:
RinascoRidendo Club Yoga della Risata Isola d’Elba
Anna Godano Laughter Yoga Leader
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Cell: 3497959281